Dydy hi byth yn rhy hwyr i ddechrau ymarfer ac mae yna lawer o weithgareddau cymunedol ar gael yn lleol i bobl o bob oed.

Cwrs hwyliog i deuluoedd sydd â phlant rhwng 7 a 13 oed sy’n pwyso mwy na’r hyn sy’n iach ar gyfer eu hoed a’u taldra yw MEND. Caiff ei gynnal ddwywaith yr wythnos ar ôl ysgol ar ffurf sesiynau dwy awr dros 10 wythnos.

Nod y Rhaglen Siopau Bwyd Cydweithredol Cymunedol ydy cyflenwi ffrwythau a llysiau o ansawdd da am bris fforddiadwy bob wythnos, a hynny o adnoddau lleol gymaint ag sydd modd. Mae bagiau o ffrwythau a llysiau ffres ar gael am oddeutu £2.50 yr un sy’n gallu bod o gymorth tuag at gyrraedd y ‘5 y dydd’ sy’n cael ei argymell.

Tips for healthy kids and families. (Ar gael yn Saesneg yn unig).